S'ouvrir à la voie du coeur

Une retraite représente l’opportunité de nous extraire de notre dynamique quotidienne afin de porter un regard nouveau sur notre parcours de vie. Ces moments privilégiés nous permettent d’augmenter notre clarté intérieure, de recharger nos ressources énergétiques et de préparer l’ouverture du corps et du cœur au chemin de l’amour. 

Rejoignez-nous pour cette semaine d’immersion consciente en pleine nature, au cœur de la beauté inspirante des Alpes. Nous pratiquerons le yoga et la méditation, goûterons aux plaisirs de la cuisine vivante, partirons à la cueillette de plantes sauvages et nous initierons au rituel shamanique de la cérémonie du cacao.

Equipe

Vous serez guidés par des experts amoureux de leur domaine, réunis pour faire de cette retraite une expérience unique : Sophie Lufkin et Selina Gullery (Yoga & Meditation), Nicolas Darnauguilhem (Chef du restaurant Le Neptune à Genève) et Kristy Shelley (Massages). 

Programme

Nos journées commenceront par une pratique de méditation suivie d’une session de deux heures de vinyasa yoga. La pratique sera accessible aux élèves moins expérimentés tout en encourageant les élèves plus avancés à approfondir leur pratique. 

Un brunch gourmand végétarien, préparé avec amour par notre chef, nourrira nos corps et ravira nos papilles. Les après-midi seront consacrées au temps libre et à diverses activités : randonnées initiatiques, cueillettes sauvages, cours de cuisine, cérémonie cacao, massages (coût additionnel)… 

En fin de journée, nous nous retrouverons pour une pratique de yin yoga restaurative, suivie du dîner concocté par notre chef. L’une de nos soirées sera dédiée au rituel magique du bain nordique sous les étoiles ! 

 

Le yoga...

Vinyasa Yoga est une approche créative qui englobe tous les aspects de l’être dans un yoga fluide et dynamique, parfois en musique. L’accent est mis sur l’union entre mouvement et respiration. Ouvert à tous les niveaux, le Vinyasa prépare le corps et l’esprit au processus de détox. 

Le Yoga restauratif est une pratique lente, passive et réceptive, thérapeutique pour les articulations, les tendons et les ligaments ainsi que pour le mental et le cœur. Chaque session est un espace de calme qui permet aux pratiquants de pénétrer des niveaux profonds de conscience, de paix intérieure et d’état méditatif.

Hébergement

Nous serons hébergés au Dojo de la Piaz, magnifique ferme à Samoëns, dans les Alpes françaises, à 50 minutes de Genève. Aéroport international le plus proche: Genève (CH). Gares ferroviaires les plus proches : Cluses ou Marigner. Possibilité d’organiser un transfert depuis/vers l’aéroport de Genève, n’hésitez pas à nous demander des infos.

Participation

Chambre 6 pers. € xxx | Chambre 3 pers. € xxx (prix publiés prochainement)
Early bird (jusqu’au 28 février 2019) | 10% de rabais

Des hébergements individuels sont également possibles dans les gîtes et hôtels environnants. 

La participation inclut la pension complète, les enseignements, la cérémonie cacao, une randonnée guidée, le bain nordique, cours de cuisine et cueillette de plantes sauvages. Massages Ayurvédiques disponibles sur place (coût additionnel). Réservez à l’avance ! 

Contactez-nous

info@yoganimals.ch
+41 76 339 59 16
www.yoganimals.ch

Télécharger le flyer