Yoga & Mountain 07-10 February 2019
with Sophie Lufkin & Nicolas Darnauguilhem
Saint Gervais - Megève, Haute-Savoie (France)

Join us on this long week-end of conscious immersion in nature surrounded by the inspiring beauty of the French Alps. We will practice yoga & meditation, delight in delicious vibrant food, play, breathe, sweat, celebrate, laugh, exchange, go skiing or snowshoeing, chill and deeply relax, take care of ourselves, enjoy the sauna and jacuzzi…

Two impassioned experts have come together to make this a unique experience for you : Sophie Lufkin (Yoga & Meditation) and Nicolas Darnauguilhem (Chef of restaurant Le Neptune in Geneva).

Nos journées commenceront par une session de Vinyasa yoga fluide et dynamique. La pratique sera accessible aux élèves moins expérimentés tout en encourageant les élèves plus avancés à approfondir leur pratique. Un brunch gourmand végétarien, préparé avec amour par notre chef, nourrira nos corps et ravira nos papilles.

Les après-midi seront consacrées au temps libre et à diverses activités : randonnées raquette, sortie ski, temps de silence, détente, massage, sauna, jacuzzi au chalet… En fin de journée, nous nous retrouverons pour une pratique de Yin Yoga restaurative, suivie du dîner dégustation concocté par notre chef.

DEROULEMENT D’UNE JOURNEE (indicatif):

• Réveil tisanes
• 8h30 Cours de Vinyasa Yoga fluide et dynamique
• ​11h Brunch Dégustation
• ​Après-midi libre: Sortie Ski ou raquette, Sauna ou Jacuzzi au chalet
• ​Goûter
• ​17h30-19h00 Cours de Yin Yoga restauratif
• 20h Dîner Dégustation
• ​Soirée libre

Sophie will guide Vinyasa and Yin Yoga practices, two perfectly complementary approaches. Vinyasa Yoga is a creative approach to yoga asana, incorporating fluid and dynamic movements and is usually accompanied by music. Special attention is placed on combining our breath with our movement. This yoga style is suitable for all levels and helps both body and mind release toxins. In Yin Yoga, the focus is on moving slowly and with complete awareness. Postures are held for a longer period of time. This has therapeutic effects on the body as we release deep tissue trauma, and on the mind as we learn to remain mindful and aware. Each session creates a calm and quiet space, allowing us to penetrate into the depths of our consciousness to find inner peace and a profound meditative state.

As to the cuisine of Nicolas, here are several adjectives to qualify it : vibrant, balanced, organic, gourmet, delicious, sensitive, delicate, local, committed and creative. Le product occupies central stage on the plate ! His cuisine is simple, it delights the palate and the spirit. We appreciate it even more after an intense Yoga practice !

Nous serons hébergés au chalet Lou Péri, un chalet de grand confort avec une belle salle de pratique du Yoga et un coin Sauna, Jacuzzi et soins. Le chalet est situé entre Saint Gervais et Megève à 5 mn en voiture des remontées mécaniques pour ceux qui souhaitent faire de la glisse.

Chalet Lou Peri
822 route des Ponthieux
74170 Saint Gervais
France​

COMMENT S’Y RENDRE

En voiture
Direction Saint Gervais. La ferme de Cupelin.
Les pneus d’hiver sont fortement recommandés et les chaînes sont parfois obligatoires.
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En covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Chalet et que vous avez des places à proposer, vous pouvez vous organiser directement avec les autres participant(e)s : www.covoit.net

En avion
Aéroport de Genève. Puis louer une voiture ou prendre une navette OUIBUS jusquà Saint Gervais Gare Le Fayet.
Temps de trajet: Genève-Chalet Blanche 1H30

En train ou Navette
Arrivée en Gare de Saint-Gervais-les-Bains-Le Fayet avant 17h. Une voiture transfert viendra vous chercher à 17h30 pour vous emmener au Chalet (inclus dans le prix).

3 JOURS / 2 NUITS 390 €
4 JOURS / 3 NUITS* 460 €

Offre Early Bird réduction -50€ en réservant avant le 15 novembre 2018!

Ce forfait inclut :
– Les 2 ou 3* nuits en chambre dortoir mezzanine (maximum 6)
– 2 ou 3* brunchs végétariens vitalité et 2 ou 3* dîners végétariens vitalité de grande cuisine de qualité, produits locaux et/ou biologiques
– Les 4 ou 6* cours de Yoga
– L’accès au Sauna et au Jacuzzi
– Les linges de lits et de toilette
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En option :
– Supplément chambre supérieure en dortoir (maximum 4 pers.) avec salle de bains privée: + 20 ou + 30€*
– Supplément chambre double supérieure (2 lits jumeaux à partager avec un autre yogi, ou 1 grand lit pour couple) avec salle de bains privée: + 60€ ou + 80€
– Supplément chambre individuelle: + 200€ ou 300€*
– Les forfaits de ski (environ 45€ sur place)
– Les balades en raquettes : 10€ la location de raquettes

Le stage est organisé en partenariat avec PURE EXPERIENCE (Immatriculation Tourisme IM077110013).

• Pratique du YOGA Flow pour s’harmoniser, s’assouplir et se renforcer dans une pratique fluide et dynamique
• Les sorties Nature en ski ou raquettes pour s’immerger dans l’hiver, s’émerveiller et s’oxygéner
• Les repas délicieux, sains et équilibrés, élaborés par un chef de cuisine classé au Gault et Millau
• Le SPA avec Jacuzzi et Sauna pour se détendre en profondeur
• Le Chalet magnifique et douillet pour s’ouvrir aux autres au coin du feu et savourer l’instant

info@yoganimals.ch
+41 76 339 59 16
www.yoganimals.ch